تخطي أوامر الشريط
التخطي إلى المحتوى الأساسي
تنقل لأعلى
تسجيل الدخول
آخر الأخبار |
عدادات مياه الكترونية ذكية لمراقبة الكميات المستخرجة من الآبار
ملف المياه مع سوريا: تطبيق لتفاقية ال87كفيلة بموسم مطري مريح مائيا
500 ألف متر مكعب حصة العاصمة من المياه يوميا
تخصيص «78» وحدة زراعية في وادي عربة لمواطنين مقيمين
المياه: امتلاء سد الوالة بكامل سعته
وزير المياه والري يؤكد المضي قدما بتنفيذ حلول لتأمين مصادر مائية جديدة
إدارة مياه المفرق تنفذ مشروعات لتحسين الوضع المائي
ابو السعود: الأمطار ترفد السدود بـ 5 ملايين م3
المياه تشارك في ورشة عمل مشروع الصرف الصحي للملايين ووضع خطة 2019
انتهاء أولی مراحل فاقد المیاه بعمان العام المقبل
مطالبات بتوحيد المرجعيات والجهود لتنمية منطقة وادي عربه
«3» ملايين دينار لتنفيذ ناقل المياه العادمة لمحطة كفرنجة
طرح عطاء تنفيذ سد الوادات في الطفيلة بكلفة «4» ملايين دينار
المياه ل الاردن24: سنقوم بتنفيذ المشروع الاستراتيجي الاردني
"المهندسين" تشارك في نقاشية "التحديات المتعلقة بنقل مياه الزيبار الناتج عن معاصر الزيتون
اسبانيا تعتزم تمويل مشاريع بقيمة 100 مليون يورو
"الزراعيين" تطالب بحل مشكلة حساب اثمان المياه لمزارعي الازرق
مياه الموجب مطابقة للمواصفة الاردنية ووقف الضخ عائد لعدم الاحتياج الشتوي
سلطة وادي الاردن توافق على استخدام مياه الحمة في «الاستراحات»
مجلس الوزراء يطلع على قرارات "وادي الأردن" المتعلقة بالوحدات السكنية والزراعية
وقف الضخ من الديسي 36 ساعة لتنفيذ أعمال الصيانة
مجلس النواب يقر" العفو العام" كما عدله "الأعيان "
”المیاه“: خطط متکاملة لمواجهة تأثیرات التغیرات المناخیة
«مياه المفرق» تستبدل خطوطًا ناقلة بحوشا
تشغيل «وادي العرب» و لو جزئياً..عد تنازلي لإنهاء صعوبات التزويد المائي في الشمال
مياه المفرق : 9.11 مليون دينار ديون متراكمة على المواطنين
180مليون متر مكعب حجم المياه المسروقة سنويا
الكوز امينا عاما "لوادي الاردن"
طبقات المياه الجوفية "قنابل موقوتة"
قانونية الاعيان ترفض شمول جرائم المياه والكهرباء والعمل والإقامة بالعفو
وزير المياه والري يؤكد معالجة جميع الملاحظات خلال المنخفض الاخير
الفرجات يكتب: مستقبل الأردن المائي، حقائق مخيفة، وحلول مؤملة
المياه تؤكد على تطوير وتحسين شبكة المراقبة على الموارد المائية
هل تأخذ (المياه والري) التغير المناخي بالحسبان عند إنشاء السدود ؟
أخي المواطن...أختي المواطنة...
  بادر إلى المساهمة في تخفيض الإستهلاك المائي في المنزل وخارجه خاصة صيفا من خلال :
- إقفال صنبور الماء أثناء غسيل الأسنان وإستخدام كوبا كبيرا من الماء بدلا من فتح الصنبور.إقفال صنبور الماء أثناء غسيل الأسنان وإستخدام كوبا كبيرا من الماء بدلا من فتح الصنبور.
- إقفال صنبور الماء أثناء غسيل الوجه أو أثناء الحلاقة.
- إستخدام سطل من الماء لغسيل سيارتك بدلا من استخدام خرطوم المياه عند غسيل السيارة.
- زراعة النباتات المنزلية التي تستهلك سقايتها كميات مياه قليلة والقيام بذلك مساءا.

أختي المواطنة...
- بادري إلى غسل الفاكهة والخضروات في حوض أووعاء مملوء بالماء لتقليل الكميات المستهلكة، استخدمي الكمية المناسبة من المياه لأغراض الشرب أو إعداد القهوة والشاي.
- عند غسيل الأطباق يفضل أن يتم غسلها في حوض مملوء بالماء أما الأطباق التي تحتاج لتنظيف أكثر فينصح بغمرها في الماء لمدة قصيرة قبل غسيلها، تأكدي من إمتلاء غسالة الآواني بشكل تام قبل تشغيلها واستخدام حمل كامل بدل قطعة أو نصف حمل.
التسريبات المنزلية هدر للمياه والمال
39
2019-02-14 00:00:00<img alt="" src="/Ar/PublishingImages/pic_76996.jpg" style="BORDER: 0px solid; ">ملف المياه مع سوريا: تطبيق لتفاقية ال87كفيلة بموسم مطري مريح مائياللمرة الثانية، خلال أقل من 90 يوما، لم يحمل وفد برلماني في زيارته
تلاعب إسرائیلي بـ“ناقل البحرین“
كتب: مكرم طراونة
یواجه مشروع ناقل البحرین عدة مطبات جراء تنصل الجانب الإسرائیلي من مسؤولیاتھ أمام المجتمع الدولي وشراكتھ مع الأردن بخصوص أھم الأولویات الاستراتیجیة المتعلقة بالتعاون في جانب المیاه، حیث یواصل اللعب على وتر الضغط...المزيد
محلي2019-02-05 00:00:00مستجد جديد<div class="ExternalClass5F30E46F713C43B0AD73006D86F8C9AD">احتج مجموعة كبيرة من المتظاهرين والنشطاء البيئيين في (سويسرا)، ضد حكومتهم </div><img alt="" height="480" src="/Ar/PublishingImages/e1bc22d4a94ce8c003cb2b083a27fd82584.jpg" style="BORDER: 0px solid; ">
اخبار المياه العربية أخبار المياه الدوليةمشاريع قطاع المياه
متظاهرون في سويسرا احتجوا ضد الحكومة فلون المياه باللون الأخضر !
احتج مجموعة كبيرة من المتظاهرين والنشطاء البيئيين في (سويسرا....المزيد

متظاهرون في سويسرا احتجوا ضد الحكومة فلون المياه باللون الأخضر !
احتج مجموعة كبيرة من المتظاهرين والنشطاء البيئيين في (سويسرا....المزيد

إيجابيات تعاون دول المنطقة بمحاور المياه
تقرير يرصد "منافع التعاون في الشرق الأوسط"
....المزيد
المزيد
<span></span><font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">تسمعين من دون شكّ عن أهميّة شرب المياه بكميّة وافرة للحفاظ على جسمك، فهي بالفعل جوهريّة لصحّته ونظامه، لا سيّما أنّ فوائدها تنعكس على مختلف الأصعدة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">فما رأيك إذاً أن ندخل أكثر في تفاصيل الآثار الإيجابيّة التي تعكسها على صحّتنا؟ للمياه الأولويّة! تعدّ المياه المشروب الأهمّ، ففوائدها الصحيّة على الجسم كثيرة ما يدفع الخبراء في مجال التغذية إلى التشديد باستمرار على وجوب شرب كميّة وافرة منها بشكل يومي.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لنتعرّف معاً على آثارها الإيجابيّة في ما يأتي.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-1 تساعد على تعزيز أداء الجسم عندما لا تحافظين على ترطيب جسمك، يتأثّر أداء الجسم سلبيّاً إذ تشعرين بعدم القدرة على إتمام المهام.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وحتّى ولو فقدت نسبة صغيرة من المياه أي ما يعادل 2%، تتبدّل درجة حرارتك وتقلّ حماستك فتحسّين بالتعب وترافقك صعوبة جسديّة وعقليّة لإنهاء ما يترتّب عليك.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">انطلاقاً من ذلك، أثبتت المياه أهميّتها في ترطيب الجسم وإبعاد الإجهاد عنه.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-2 تؤثّر على وظائف الدماغ ومستويات الطاقة يتأثّر الدماغ بمستوى الترطيب، فقد أظهرت الأبحاث أنّ الجفاف يضعف عدداً من وظائفه.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي إحدى الدراسات، خضعت بعض النساء الشابّات للتجربة، فتبيّن أنّ فقدان سوائل الجسم بنسبة 1.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">36% أدّى إلى تعكّر المزاج وتراجع نسبة التركيز، كما وسبّب آلاماً في الرأس.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لذلك، لا بدّ من الحرص على شرب كميّة كبيرة من المياه للحفاظ على حسن سير الوظائف الدماغيّة وضمان الطاقة الضروريّة لإنهاء أيّ مسؤوليّات أو مهام ملقاة على عاتقك.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-3 تجنّب آلام الرأس وتعالجها أثبتت الدراسات أنّ جفاف الجسم يؤدّي إلى آلام في الرأس، في حين أنّ استهلاك المياه يساهم في تجنّبها أو الحدّ منها.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">ولا بدّ من الإشارة في هذا الصدد إلى دورها في التخفيف من حدّة هذه الآلام ومدّتها، من دون التأثير بالضرورة على وتيرة الشعور بها.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي الحالات جميعها، يبقى شرب كميّة كبيرة منها أمراً أساسيّاً للحفاظ على الصحّة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-4 تؤدّي دوراً أساسيّاً في علاج حصى الكلى في حال عانت إحدانا من مشكلة حصى الكلى، تتحمّل آلاماً كثيرة وكمّاً هائلاً من الانزعاج.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000"> </font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي هذا السياق، دائماً ما يشير الأطبّاء إلى أهميّة شرب المياه لمنع تكرار هذه الحالة كما ولعلاجها في حال وقوعها، لا سيّما أنّ هذا السائل يعزّز مرور الحصى في المجاري وبالتالي التخلّص منها.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لذلك، ولتفادي هذه المشكلة الصحيّة، عزّزي الكميّة التي تدخل جسمك.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-5 تخفّف من حالات الإمساك المزعجة كثيرة هي المرّات التي نعاني فيها من الإمساك، فننزعج ونشعر بنوع من عدم الارتياح.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">ولأنّ المياه والسوائل تعدّ جزءاً من العلاج، لا بدّ من شربها بكميّة كبيرة باستمرار لتجنّب الوقوع في فخّ هذه المشكلة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-6 تساعد على خسارة الوزن لا شكّ أنّك، ككل النساء العصريّات، تحاولين باستمرار الحفاظ على قوام نحيف فتسعين إلى التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لذلك، إليك هذا الخبر السارّ! تساعد المياه على خسارة الوزن، إذ تعزّز الشعور بالشبع وتزيد معدّل الأيض.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">فقد بيّنت إحدى الدراسات أنّ شرب نصف ليتر يساهم في تحسين الأيض بنسبة تتراوح بين 24% و30%، وذلك لمدّة تصل إلى ساعة ونصف.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي هذا الإطار، تجدر الإشارة إلى إمكانيّة شربك المياه قبل نصف ساعة تقريباً من موعد وجبتك فتضمنين بذلك تناول كميّة أقلّ من الطعام وتحصلين بالتالي على عدد أقلّ من السعرات الحراريّة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-7 تمنح طاقة للعضلات هل تعلمين أنّ الخلايا التي تعجز عن الحفاظ على مستوى السوائل تتقلّص، ما يؤدّي إلى إرهاق العضلات؟ ويعني ذلك أنّ هذه الأخيرة لا تؤدّي عملها بالطريقة الصحيحة، لذا لا بدّ من الحرص دائماً على شرب المياه بغية الحفاظ على طاقة العضلات.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-8 تجمّل البشرة لأنّك تهتمّين باستمرار بإطلالة بشرتك وتسعين إلى الحفاظ على شبابها وحيويّتها من خلال كلّ ما توفّره لك العلامات الشهيرة من مستحضرات للعناية بها، لا تهملي من الآن وصاعداً شرب المياه.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">فهذه الأخيرة تبعد عن بشرتك الخطوط الرفيعة والتجاعيد التي يسبّبها الجفاف عادةً.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">ولا بدّ من الإشارة إلى ضرورة استعمال المنتجات المرطّبة للحرص على الاحتفاظ بالترطيب داخل البشرة، لا سيّما في الأشهر الحارّة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font>لهذه الأسباب أكثري من شرب المياه<img alt="" src="/Ar/PublishingImages/ijjuh.jpg" style="BORDER: 0px solid; "><span></span><font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;line-height:250%"><span lang="AR-JO" style="line-height:250%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">يبدو أن هناك فوائد للمياه الغازية غير هضم الأكل أو تخفيف اضطرابات المعدة؛ حيث تستعين النساء الكوريّات واليابانيّات بالمياه الغازية لتنظيف البشرة وغسل الوجه؛ للاستفادة من حسناتها المنشِّطة والمقوِّية والمزيلة للسموم.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;line-height:250%"><span lang="AR-JO" style="line-height:250%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">إذ تضفي المياه الغازية مسحةً من الحيوية على البشرة، ففقاعاتها تدلِّك سطح البشرة وتنشّط الدورة الدمويّة. أما النتيجة فبشرة ملساء، ومسام غير متوسّعة، وعلاج للاحمرار الذي يظهر على البشرة، لا سِيَّمَا إذا استُخْدِمَتْ مرة أو مرتين أسبوعيًّا، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة &quot;ميرور&quot; البريطانية.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify;line-height:250%"><span lang="AR-JO" style="line-height:250%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وتحتوي المياه الغازية على الكربون الذي يساعد في تنظيف المسام من الشوائب المتراكمة بداخلها بعمق. كما تحتوي على عناصر معدنية تساهم في ترطيب البشرة وتغذيتها، مما يساعد على تنشيط البشرة وإحياء إشراقها الذي فقدتْه بفعل الضغوط الحياتية، والنظام الغذائي غير المتوازن، ناهيك عن استعمال مستحضرات والمكياج بشكل خاطئ.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font>فوائد غير متوقَّعة لغسلِ الوجه بالمياه الغازية<img alt="" height="401" src="/Ar/PublishingImages/1069348.JPG" width="522" style="BORDER: 0px solid; "><span></span><font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">تسمعين من دون شكّ عن أهميّة شرب المياه بكميّة وافرة للحفاظ على جسمك، فهي بالفعل جوهريّة لصحّته ونظامه، لا سيّما أنّ فوائدها تنعكس على مختلف الأصعدة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">فما رأيك إذاً أن ندخل أكثر في تفاصيل الآثار الإيجابيّة التي تعكسها على صحّتنا؟ للمياه الأولويّة! تعدّ المياه المشروب الأهمّ، ففوائدها الصحيّة على الجسم كثيرة ما يدفع الخبراء في مجال التغذية إلى التشديد باستمرار على وجوب شرب كميّة وافرة منها بشكل يومي.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لنتعرّف معاً على آثارها الإيجابيّة في ما يأتي.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-1 تساعد على تعزيز أداء الجسم عندما لا تحافظين على ترطيب جسمك، يتأثّر أداء الجسم سلبيّاً إذ تشعرين بعدم القدرة على إتمام المهام.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وحتّى ولو فقدت نسبة صغيرة من المياه أي ما يعادل 2%، تتبدّل درجة حرارتك وتقلّ حماستك فتحسّين بالتعب وترافقك صعوبة جسديّة وعقليّة لإنهاء ما يترتّب عليك.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">انطلاقاً من ذلك، أثبتت المياه أهميّتها في ترطيب الجسم وإبعاد الإجهاد عنه.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-2 تؤثّر على وظائف الدماغ ومستويات الطاقة يتأثّر الدماغ بمستوى الترطيب، فقد أظهرت الأبحاث أنّ الجفاف يضعف عدداً من وظائفه.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي إحدى الدراسات، خضعت بعض النساء الشابّات للتجربة، فتبيّن أنّ فقدان سوائل الجسم بنسبة 1.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">36% أدّى إلى تعكّر المزاج وتراجع نسبة التركيز، كما وسبّب آلاماً في الرأس.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لذلك، لا بدّ من الحرص على شرب كميّة كبيرة من المياه للحفاظ على حسن سير الوظائف الدماغيّة وضمان الطاقة الضروريّة لإنهاء أيّ مسؤوليّات أو مهام ملقاة على عاتقك.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-3 تجنّب آلام الرأس وتعالجها أثبتت الدراسات أنّ جفاف الجسم يؤدّي إلى آلام في الرأس، في حين أنّ استهلاك المياه يساهم في تجنّبها أو الحدّ منها.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">ولا بدّ من الإشارة في هذا الصدد إلى دورها في التخفيف من حدّة هذه الآلام ومدّتها، من دون التأثير بالضرورة على وتيرة الشعور بها.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي الحالات جميعها، يبقى شرب كميّة كبيرة منها أمراً أساسيّاً للحفاظ على الصحّة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-4 تؤدّي دوراً أساسيّاً في علاج حصى الكلى في حال عانت إحدانا من مشكلة حصى الكلى، تتحمّل آلاماً كثيرة وكمّاً هائلاً من الانزعاج.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000"> </font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي هذا السياق، دائماً ما يشير الأطبّاء إلى أهميّة شرب المياه لمنع تكرار هذه الحالة كما ولعلاجها في حال وقوعها، لا سيّما أنّ هذا السائل يعزّز مرور الحصى في المجاري وبالتالي التخلّص منها.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لذلك، ولتفادي هذه المشكلة الصحيّة، عزّزي الكميّة التي تدخل جسمك.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-5 تخفّف من حالات الإمساك المزعجة كثيرة هي المرّات التي نعاني فيها من الإمساك، فننزعج ونشعر بنوع من عدم الارتياح.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">ولأنّ المياه والسوائل تعدّ جزءاً من العلاج، لا بدّ من شربها بكميّة كبيرة باستمرار لتجنّب الوقوع في فخّ هذه المشكلة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-6 تساعد على خسارة الوزن لا شكّ أنّك، ككل النساء العصريّات، تحاولين باستمرار الحفاظ على قوام نحيف فتسعين إلى التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">لذلك، إليك هذا الخبر السارّ! تساعد المياه على خسارة الوزن، إذ تعزّز الشعور بالشبع وتزيد معدّل الأيض.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">فقد بيّنت إحدى الدراسات أنّ شرب نصف ليتر يساهم في تحسين الأيض بنسبة تتراوح بين 24% و30%، وذلك لمدّة تصل إلى ساعة ونصف.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">وفي هذا الإطار، تجدر الإشارة إلى إمكانيّة شربك المياه قبل نصف ساعة تقريباً من موعد وجبتك فتضمنين بذلك تناول كميّة أقلّ من الطعام وتحصلين بالتالي على عدد أقلّ من السعرات الحراريّة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-7 تمنح طاقة للعضلات هل تعلمين أنّ الخلايا التي تعجز عن الحفاظ على مستوى السوائل تتقلّص، ما يؤدّي إلى إرهاق العضلات؟ ويعني ذلك أنّ هذه الأخيرة لا تؤدّي عملها بالطريقة الصحيحة، لذا لا بدّ من الحرص دائماً على شرب المياه بغية الحفاظ على طاقة العضلات.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">-8 تجمّل البشرة لأنّك تهتمّين باستمرار بإطلالة بشرتك وتسعين إلى الحفاظ على شبابها وحيويّتها من خلال كلّ ما توفّره لك العلامات الشهيرة من مستحضرات للعناية بها، لا تهملي من الآن وصاعداً شرب المياه.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">فهذه الأخيرة تبعد عن بشرتك الخطوط الرفيعة والتجاعيد التي يسبّبها الجفاف عادةً.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font><p dir="RTL" style="margin:0cm 0cm 10pt;text-align:justify"><span lang="AR-JO" style="line-height:115%;font-family:&quot;tahoma&quot;,&quot;sans-serif&quot;;font-size:12pt"><font color="#000000">ولا بدّ من الإشارة إلى ضرورة استعمال المنتجات المرطّبة للحرص على الاحتفاظ بالترطيب داخل البشرة، لا سيّما في الأشهر الحارّة.</font></span></p> <font color="#000000" face="Times New Roman" size="3"> </font>لهذه الأسباب أكثري من شرب المياه<img alt="" height="340" src="/Ar/PublishingImages/shutterstock_567586486_opt-770x420-1540888843.jpg" width="544" style="BORDER: 0px solid; ">
أو
على الرقم المباشر
5680100
الصفحة الرئيسية